Большинство людей считают, что если человек храпит во сне, это
естественно и нормально, а иногда смешно, но на самом деле это не очень
приятно для слуха окружающих. Был даже случай в Калифорнии, когда
мужчина не выдержал и вызвал полицию на женщину, которая мешала спать
своим очень громким храпом.
В первую очередь храп – это болезнь, нарушение дыхательной системы во
время сна, которое сопровождается вибрацией и не очень приятным звуком, и
может очень быстро разрушить семейную жизнь.
Врачи утверждают, что в основном приходят лечиться мужчины по
наставлениям женщин, но это не говорит о том, что они больше и громче
храпят, ведь мужчины могут просто крепче спать и не слышать храп своих
жен.
Есть очень много домашних способов избавиться от храпа.
Во-первых, все зависит от позы, лучше всего человеку спать на животе
или на боку, можно что-то подкладывать человеку под спину, чтобы ему
доставляло дискомфорт спать на спине, и он автоматически переворачивался
на бок.
Во-вторых, можно избавиться от вредных привычек. Меньше выпивать, и
стараться бросить курить, так как это является очень частой причиной
возникновения храпа, а также, если есть лишний вес, нужно избавиться от
него, тем самым храп может уменьшиться или просто пропасть.
Если храп вызван простудой, то нужно просто купить какие – либо
средства от насморка, это может быть обычным аэрозолям в нос. Ну а если
достает сосед храпом, нужно приобрести специальные ушные затычки.
Храп является причиной недосыпа и вялости. Организм из-за недостатка
кислорода не отдыхает полностью. В общем, если не удаётся самому
справиться с этой болезнью, нужно не затягивая, обратиться к
специалистам по сну или у отоларинголога. Они должны предоставить
грамотное лечение.
Читать еще: