Недержание мочи беспокоит 15 миллиардов женщин. Основная зона риска – это
возрастная категория за тридцать и за сорок. В первом случае
недержанием страдают 10 процентов. После сорока лет половина всех женщин
на нашей планете имеют эту проблему. Такова официальная статистика.
Правда, на самом деле цифры могут быть более ужасающими, так как не
каждая женщина афиширует свои проблемы.
Наиболее распространено стрессовое недержание. Неподконтрольное
мочеиспускание может быть вызвано физической активностью: поднятие
тяжестей, активные танцы, даже смех, кашель или чихание. Откуда берется
эта проблема? Причина – слабая тазовая мускулатура после естественных
родов. Моральный дискомфорт, вызванный недержанием мочи, сопровождается
опущением органов таза и сексуальной неудовлетворенностью. Интересно,
что у женщин, родивших посредством кесарева сечения, тазовая мускулатура
тоже может ослабеть, но с меньшей вероятностью.
После естественных родов мышцы часто сильно растягиваются, теряя при
этом свою эластичность. Как уже упоминалось, ослабевшие тазовые мышцы не
могут достаточно удерживать внутренние органы, что вызывает их давление
на мочевой пузырь. У уретры превышается возможность к спазму. То есть
постоянные сверхнагрузки вынуждают ее произвольно сбрасывать мочу.
Симптомом расслабления уретры является поясничная боль после длительного
стояния или ходьбы, дискомфорт в тазу в конце рабочего дня. Ухудшают
ситуацию неудобные позы при сидении, отсутствие физической активности
или ее чрезмерность.
Мускулы таза подобны плетеной корзинке, в которой находятся органы. Нормальная работоспособность зависит от того, насколько прочно органы удерживаются мышцами. Поэтому после естественных родов любой женщине надо делать упражнения, укрепляющие тазовые мышцы. Пренебрежение подобной зарядкой в некоторых случаях ведет к последующему недержанию мочи у женщины.
Читать еще: