В настоящее время сауны стали очень популярны в городах. Сауны и бани есть в каждом уголке мира, будь то Япония, Китай или Россия. Сауны этих стран являются самыми популярными. Сауны относятся к водным процедурам. Многие считают, что сауны и бани имеют только положительное действие на организм, но это далеко не так. Давайте рассмотрим пользу и вред посещения сауны и бани.
Главным полезным эффектом сауны или бани является то, что организм потеет, благодаря чему из него выходит лишняя соль и вредные вещества, происходит глубокое очищение пор. При регулярном использовании бани или сауны происходит повышение иммунитета. Благодаря жаркой температуре происходит ускорения обмена веществ, то есть происходит снижение веса. Так же при температуре более 38 градусов образуются антитела и кровяные клетки, поэтому очень полезно принимать сауны людям желающим восстановить тонус иммунной системы. В сауне или бани происходит полное расслабление организма, это бывает очень полезно, если присутствует стрессовая ситуация. При появление симптомов легкой простуды, тоже не плохо бы принять сауну или сходить в баньку.
Но кроме плюсов сауна и баня могут принести вред.
Во-первых, никогда не ходите в баню, если у вас температура. При жаре она поднимется еще выше, и вы для своего организма сделаете только хуже. Так же не стоит пытаться избавиться от алкогольного опьянения с помощью бани или сауны.
Во-вторых, сауна может нанести вред здоровью беременным женщинам.
Третье, не пользуйтесь сауной или баней, если у вас могут возникнуть приступы эпилепсии, есть опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы или болезни крови. Не стоит посещать баню или сауну, сразу после ужина или если вы усиленно перекусили. В такой атмосфере желудку тяжело переваривать пищу, и вы будете чувствовать себя не комфортно. Если у Вас возникнут сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу возможности посещения саун и бань и температурного режима.
Приятных вам процедур!
Читать еще: