Проблемы с зубами
Полный отказ от жиров приведет к развитию кариеса и разрушению зубной
эмали. Ведь именно жиры способствуют усвоению витамина D, а он, как
известно, отвечает за крепость костной ткани и зубов, участвуя в синтезе
кальция.
Болезнь желчного пузыря
Жиры нужны организму ещё и для нормальной работы желчного пузыря.
Увлечение низкокалорийной диетой приведет к застою в желчном пузыре и
может грозить образованием камней!
Повышенная утомляемость
При дефиците глюкозы человек чувствует вялость, становится рассеянным,
жалуется на проблемы с памятью. Поэтому не стоит отказываться от
сладенького, можно просто ограничить эти лакомства в своем рационе.
Немного шоколада в день или конфетка не навредят фигуре, зато исключат
плохое настроение и депрессию!
Нарушение работы почек
Срочные диеты (полное голодание и ограничения в количестве питья)очень
вредят почкам. Поэтому, если уж решились на столь строгий метод
похудения, то хотя бы в жидкости себя не обделяйте. Почки просто не
способны нормально работать без достаточного количества воды!
Другие побочные эффекты
Нехватка белков в организме чревата появлением отеков, но и белковые
диеты непросты – неприятный запах из полости рта обеспечен, отказ от
фруктов и овощей нарушит работу кишечника и приведет к запорам.
Чересчур увлекаясь диетами, можно приобрести проблемы с волосами,
кожей, у женщин зачастую нарушается менструальный цикл. Не вредите своей
красоте и здоровью, ведь можно подобрать для себя более щадящие способы
нормализовать свой вес. Отдавайте предпочтение сбалансированным диетам и
раздельному питанию.
Читать еще:
Читать еще: