Знаете ли Вы, что люди, страдающие бессонницей, чаще других набирают в весе...
...таковы
результаты исследования, опубликованные в американском журнале «Ланцет».
Ученые выяснили, что потеря сна негативно воздействует на секрецию
кортизона - гормона, регулирующего аппетит. Кроме того, бессонница может
нарушить способность организма преобразовывать углеводы в энергию, от
чего повышается уровень сахара в крови. Организм вынужден вырабатывать
больше инсулина, что приводит к накоплению излишков жира и возникновению
риска развития такого заболевания как диабет (сахарный).
Читать еще: